成语“饥不择食”是说人饿（è）的（de）时候，食欲强（qiáng）烈。但是如果抓到什么吃（chī）什么，急于填饱肚子（zǐ）对健康（kāng）是（shì）非常有害的（de），包头家（jiā）政提醒因为有些食物（wù）是不宜空（kōng）腹食用的（de），否则会给你（nǐ）的健康埋下隐患。

　　◆牛奶、豆浆（jiāng）　这两种食物中含有（yǒu）大量的蛋白质，空（kōng）腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为（wéi）热能消（xiāo）耗掉，起不到营养（yǎng）滋补作用。包头家（jiā）政建议（yì）正（zhèng）确（què）的饮用方法是（shì）与（yǔ）点心、面饼等含面（miàn）粉的食品（pǐn）同食（shí），或餐后（hòu）两小时再喝，或睡前喝（hē）均可。

　　◆酸奶（nǎi）　空腹饮用酸奶，会（huì）使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮（yǐn）用，或睡前喝，既能促（cù）进消化，又（yòu）有排气通便的作用。

　　◆糖　糖（táng）是一种（zhǒng）极易消化吸收的食品（pǐn），空腹大量吃糖，人体短（duǎn）时间内不能分泌足（zú）够的（de）胰岛素来维持（chí）血糖的（de）正常值，使血液中（zhōng）的（de）血糖骤然升高，容易（yì）导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机（jī）体内的酸碱（jiǎn）平衡和各种微生物的平衡，对健（jiàn）康不（bú）利。

　　◆柿子（zǐ）、西红柿　含有较多（duō）的果胶、单宁酸，北（běi）京家政提议上述物质与胃（wèi）酸发生化学反应（yīng）生成难以（yǐ）溶解的（de）凝胶块（kuài），易形成胃结石。

　　◆香蕉　香（xiāng）蕉中有较多（duō）的（de）镁（měi）元素，空腹吃香蕉（jiāo）会使人体中的镁骤（zhòu）然（rán）升高而破坏人体血液中的镁钙平衡（héng），对心血管产生抑制作用，不利（lì）于身体健康。

　　◆山楂、橘子　含有大量的有机酸、果酸（suān）、山楂酸（suān）等（děng），空（kōng）腹食用，会使胃酸骤增（zēng），对胃黏膜造成不（bú）良刺激，使胃胀满（mǎn），吐酸水。

　　◆白薯（shǔ）　白薯中含有单宁和胶质（zhì），会刺激（jī）胃壁分泌更多（duō）胃（wèi）酸，引起烧心等不适感，包头信达家政建议不要食用。