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    包头月嫂|宝(bǎo)宝秋燥应如何应对(duì)?

    作者(zhě): 点击(jī)::3785 发(fā)表时间:2020-07-29

    1、适当多食用一些防止“秋燥”的食(shí)物。如甘(gān)蔗、香蕉、柿子等各类水果(guǒ),蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制(zhì)品等(děng)。其中,柚子是好的果品,可以防止(zhǐ)秋季容易出现的(de)口干、皮肤粗(cū)糙、大便干结等“秋燥”现象。

    2、适当多补充(chōng)水分。幼儿的生理特点之(zhī)一是易感口渴,因(yīn)而应多补充水(shuǐ)分。幼儿(ér)的饮料是温(wēn)开(kāi)水。清凉(liáng)饮料、冰淇(qí)淋、可口可乐、咖啡、茶水(shuǐ)、果奶或酸(suān)牛奶应少饮(yǐn)或(huò)不饮为宜,糖(táng)果(guǒ)和甜食以餐(cān)前(qián)少吃为(wéi)佳,以免影响食欲(yù)和正常进(jìn)餐。

    3、让宝宝多(duō)吃(chī)当令水果(guǒ)蔬菜。秋(qiū)季有(yǒu)大量蔬(shū)果上市,多吃(chī)秋(qiū)季(jì)当令的蔬果—如萝卜、绿叶蔬(shū)菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这(zhè)些当令水果蔬菜都具有清火润肺(fèi)的作用,应让宝宝多吃。同时(shí)在食物(wù)的选择上可(kě)考虑增加(jiā)一些高(gāo)蛋(dàn)白的牛肉、鱼(yú)、鸡等肉类食品(pǐn)或(huò)豆(dòu)制品。

    4、重视(shì)饮食卫生。幼(yòu)儿应少吃生冷食物,不(bú)吃隔夜饭(fàn)菜和不洁食物,半成品(pǐn)和熟食应(yīng)在取食(shí)前充分蒸透(tòu)烧熟。格外强调幼儿及其抚(fǔ)养者在(zài)饭前便后洗(xǐ)手,将幼儿所用餐具定(dìng)期清洗消毒。只(zhī)有重视了饮(yǐn)食卫生,才能较好(hǎo)地预防或减少幼儿(ér)疾病的发生,保证(zhèng)幼儿(ér)健康成长。

    5、在保证食物(wù)新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼(yòu)儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀(jǔ)嚼、吞咽、消化(huà)。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物(wù),应先研碎后调糊取食,只有(yǒu)这样(yàng)才能使幼儿免遭(zāo)梗塞(sāi)、呛(qiàng)咳的伤(shāng)害(hài)。烹调手段(duàn)应以蒸、煮、炖、煨(wēi)、炒为(wéi)主,口味宜清(qīng)淡(dàn),多(duō)补(bǔ)充一些(xiē)汤(tāng)水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响

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